Mixdiyet Blog

2 Ay Önce

22 Okuma

0 Yorum

Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting)

Modern yaşamın hızında hem sağlıklı kalmak hem de ideal kiloya ulaşmak isteyenlerin radarına giren beslenme modellerinden biri de aralıklı oruç (...

2 Ay Önce

34 Okuma

0 Yorum

Kanser İle Mücadelede Beslenmenin Gücü

Kanser tedavi süreci, vücut direncini zorlayan, bağışıklık sistemini etkileyen ve metabolik ihtiyaçları değiştiren zorlu bir dönemdir. Bu süreçte doğr...

Hamile ve Emziren Anneler İçin Sağlıklı Beslenme

2 Ay Önce

21 Okuma

0 Yorum

Hamile ve Emziren Anneler İçin Sağlıklı Beslenme

Hamilelik ve emzirme dönemi, bir kadının hem kendi sağlığı hem de bebeğinin gelişimi açısından en kritik evrelerden biridir. Bu dönemde annenin beslen...

2 Ay Önce

23 Okuma

0 Yorum

Lektinsiz Beslenme

Günümüzde sağlıklı beslenme konusundaki farkındalık arttıkça, daha önce adını pek duymadığımız bazı besin bileşenleri de gündeme gelmeye başladı. Bu b...

2 Ay Önce

39 Okuma

0 Yorum

Ofiste Sağlıklı Beslenmek Mümkün Mü?

Yoğun iş temposu, uzayan toplantılar, masa başında geçen saatler… Ofis hayatı genellikle sağlıklı beslenmenin önündeki en büyük engellerden biri...

4 Ay Önce

40 Okuma

0 Yorum

Ramazanda Beslenme ve Egzersiz

Ramazanda Sağlıklı Beslenme ve EgzersizRamazan, hem manevi bir arınma süreci hem de sağlıklı yaşam için doğru beslenme alışkanlıkları oluşturmak adına...

Sezgisel Beslenme: Vücudun Doğal İhtiyaçlarını Dinlemek

8 Ay Önce

74 Okuma

0 Yorum

Sezgisel Beslenme: Vücudun Doğal İhtiyaçlarını Dinlemek

Modern dünyada, kilo verme ve sağlık hedefleri doğrultusunda sıkça diyet programlarına başvurulmakta, ancak bu yaklaşımlar uzun vadede sürdürülebilir ...

10 Ay Önce

154 Okuma

0 Yorum

Glutensiz Beslenme

Glutensiz Beslenme Nedir?Glutensiz beslenme, gluten adlı proteini içermeyen gıdaların tüketilmesi üzerine kurulu bir diyettir. Gluten, buğday, arpa ve...

Kilo Alma Rehberi: Sağlıklı ve Etkili Yöntemler

2 Yıl Önce

233 Okuma

0 Yorum

Kilo Alma Rehberi: Sağlıklı ve Etkili Yöntemler

Kilo almak, bazı insanlar için zor bir süreç olabilir. Ancak, doğru yöntemleri kullanarak kilo almak mümkündür. Bu yazımızda, kilo alma sürecinde sağl...

Kilo Verme Rehberi: Sağlıklı ve Etkili Yöntemler

2 Yıl Önce

300 Okuma

0 Yorum

Kilo Verme Rehberi: Sağlıklı ve Etkili Yöntemler

Kilo vermek, sağlıklı yaşam için en önemli adımlardan biridir. Ancak, doğru yöntemleri kullanmadan yapılan diyetler genellikle istenilen sonucu vermez...

Yaza Fit Girme: Sağlıklı Beslenmenin Yolu

2 Yıl Önce

170 Okuma

0 Yorum

Yaza Fit Girme: Sağlıklı Beslenmenin Yolu

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte, birçok kişi plaj sezonuna hazırlanmaya başlar. Bu hazırlıkların başında, fit ve sağlıklı bir vücut için diyet ya...

2 Yıl Önce

183 Okuma

0 Yorum

Zayıfsınız Ama Göbeğiniz Mi Var?

Birçoğumuz kendimizi zayıf kategorisinde adlandırdığımız halde bir türlü gitmeyen göbeğimiz, ve özellikle alt karnımız hakkında şikayetçiyizdir. Peki ...

Nasıl Daha Az Yeme İsteği Oluşturabiliriz?

2 Yıl Önce

529 Okuma

0 Yorum

Nasıl Daha Az Yeme İsteği Oluşturabiliriz?

Bazen aç olmasak bile ihtiyacımızdan çok yeme ihtiyacı duyuyor olabiliriz. Bunun sebebi çoğunlukla duygusal açlık, kan şekeri bozukluğu, insulin diren...

Beslenme ile İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

2 Yıl Önce

291 Okuma

0 Yorum

Beslenme ile İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Yıllarca, tüm yağların zararlı olduğu düşünülmüştür. Ancak, sağlıklı yağlar, vücut için önemli bir enerji kaynağıdır ve hücrelerin düzgün çalışması iç...

2 Yıl Önce

153 Okuma

0 Yorum

Paleo Beslenme Nedir?

Paleo beslenme, işlenmiş gıdaları tüketmeyi azaltır ve daha doğal, bütün yiyecekleri tüketmeyi teşvik eder. Böylece, besin değeri yüksek, sağlıklı ve ...