Özel Beslenme
Özel Beslenme
İhtiyaca Özel

Paketler

Günlük Değişen

Menüler

Günlük

Adrese Teslim

Diyetisyen

Desteği

Özel Beslenme

Vegan Pack

Et ve süt ürünü tüketmeyen veganlara özel paket!

Bu paket 102 kere satın alındı
starstarstarstarstar

5.0

(11 Yorum)
Fiyatlar
  • Tam Gün Öğün 990,00 TL
  • Kahvaltısız Öğün 890,00 TL
  • Öğlen Yemeksiz Öğün 890,00 TL
  • Akşam Yemeksiz Öğün 890,00 TL

Fiyatlar günlük fiyat olup, satın almak istediğiniz gün sayısını, öğün ve kalori seçimi satın alma işlemi sırasında yapılmaktadır.

5.0

starstarstarstarstar

(11 Yorum)

Yorum Yaz

Vegan Beslenme Nedir?

Vegan beslenme, hayvansal kaynaklı hiçbir gıdanın tüketilmediği bir beslenme biçimidir. Vegan beslenme faydaları her ne kadar fazla olsa da vegan beslenen kişilerin besinlerini bitkisel kaynaklardan tercih etmesi özellikle protein başta olmak üzere vücutta bazı besin öğelerinin yetersizliğine neden olur. 

Vegan Beslenirken Protein İhtiyacımı Nelerden Sağlayacağım?

Veganlar için en iyi protein kaynakları; mercimek, soya, fasülye, bezelye, yulaf, tahin, chia tohumu, nohut, fıstık ezmesi, kinoa, siyez bulguru ve kabak çekirdeğidir. 

Nasıl Kullanmalıyım?

Vegan Beslenme için oluşturulmuş bu paket temel olarak 3 ana 2 ara öğünden oluşmakta. Öğünlerde özellikle baklagillere , tam tahıllara ve yağlı tohumlara yer vermek protein dengenizin sağlanması için önemli olacaktır. Ana öğünler bazal metabolizma hızı hesap edilerek oluşturulmuş makro besin öğelerinden, ara öğünler ise vitamin ve mineral bakımından zengin, tok kalmanıza yardımcı lifli besin öğelerinden oluşmakta. Bu şekilde gün içinde vücudunuz için gerekli olan tüm makro ve mikro besin elementlerini almış olacaksınız.

Almış Olduğum miXDiyet Paketi Dışında Dışardan Yiyecek İçecek Tüketimi Yapabilir Miyim?

Serbest olan içeceklerin başında su geliyor. Tüketmeniz gereken su miktarını kilonuzu 35 ile çarparak ml olarak bulabilirsiniz. Bunun dışında 0 kalori olarak adlandırdığımız salatalık, domates, kabak, kereviz gibi yiyecekleri ve şekersiz olma koşuluyla türk kahvesi, filtre kahve, sade maden suyu ve çay gibi içecekleri tüketebilirsiniz. Yetişkinlerde günlük kafein alımı 300 mg (yaklaşık 3-4 fincan kahve ya da 5-6 büyük bardak çay) olarak belirtildiği için bu ölçüden fazlasını tüketmenizi önermiyoruz. Her kahve içtikten sonra dehidratasyon yaşanmaması adına sonrasında 1 bardak suyla dengelemenizi öneririz.

Yemeklerimi Nasıl Isıtmalıyım?

Yemekleriniz HACCP hijyen kuralları gereği sizlere soğuk şekilde sunulur. Yemek kaplarımız mikrodalgada ısıtmaya uyumlu üretilmiştir. Üzerinde delikler açarak veya direkt olarak mikrodalgada ısıtarak yemeğinizi tüketebilirsiniz.

Paketimi Nasıl Muhafaza Etmeliyim?

Besinlerimizin hiçbirinde herhangi bir katkı ve koruyucu bulunmadığı için mutlaka +4°C buzdolabında muhafaza etmeli ve 48 saat içerisinde tüketmelisiniz.
    Kahvaltı
  • Muzlu Fıstık Ezmeli Yulaf Lapası
  • Beyaz Çay
    Ara 1
  • Kuru İncir
  • Kabak Çekirdeği
    Öğle Yemeği
  • Müceddere Pilavı
  • Mantar Sote
  • Zeytinyağlı Fava
    Ara 2
  • Tahinli Balkabağı Tatlısı
  • Kahve
    Akşam Yemeği
  • Bademli Közlenmiş Biber Çorbası
  • Zeytinyağlı Barbunya
  • Bulgur Pilavı
  • Zeytinli Salata

Kalori seçimi satın alma süreci içerisinde yapılmaktadır.

  • 1200 Kalori
  • 1500 Kalori
  • 1800 Kalori
  • 2000 Kalori
  • Diyetisyen Seçsin
Öne Çıkan Paketler
Tümünü Gör
Sipariş Oluştur Canlı Destek
× Yardım İster Misiniz?

Destek ekibimiz size yardım etmek için burada!